04617nam a22002657a 4500 20250628162612.0 241019b th ||||| |||| 00| 0 tha d 9786162876806 PIMLIB PIMLIB WB327 .บ465ค 2567 บริส์, ไมเคิล ความลับของมนุษย์พลังสูง= Energize!/ ผู้เขียน Michael Breus, Stacey Griffith ; ผู้แปล วิกันดา พินทุวชิราภรณ์. Energize! กรุงเทพฯ: วีเลิร์น, 2567 469 หน้า: ภาพประกอบ แปลจาก: Energize!: go from dragging ass to kicking It in 30 days. บทนำ ดั่งสายฟ้าฟาด -- ส่วนที่หนึ่ง ล้วงลึกเรื่องความเหนื่อยล้าและพลังงาน -- บทที่ 1 จากเหนื่อยล้าสู่เปี่ยมไปด้วยพลัง -- บทที่ 2 โปรไฟล์พลังงาน ว่าด้วยเรื่องประเภทรูปร่างและบุคลิกตามเวลาชีวภาพ -- บทที่ 3 พลังงานจากการพักผ่อน -- บทที่ 4 พลังงานจากการเคลื่อนไหว -- ส่วนที่สอง โปรโตคอลพลังงาน -- บทที่ 7 หมี ระดับการเผาผลาญปานกลาง -- บทที่ 8 หมี ระดับการเผาผลาญช้า -- บทที่ 9 หมาป่า ระดับการเผาผลาญปานกลาง -- บทที่ 10 หมาป่า ระดับการเผาผลาญช้า -- ส่วนที่สาม มีพลังงานเต็มเปี่ยมตลอดชีวิต -- บทที่ 16 พลังงานในแต่ละช่วงของปี -- บทที่ 17 พลังงานกับสุขภาพของคุณ -- บทที่ 18 คำกล่าวส่งท้ายก่อนที่คุณจะลุย! ลุย! ลุย! หนังสือ "ความลับของมนุษย์พลังสูง : Energize!" เล่มนี้ ได้รับแรงบันดาลใจจากสองสิ่ง นั่นก็คือเหตุการณ์เมื่อครั้งหัวใจทำงานผิดปกติและวิกฤติส่วนตัว ซึ่งเนื้อหาในหนังสือกล่าวถึง เทคนิคบริหารพลังสำหรับคน 4 แบบ ทำอย่างไรให้มีแรงเหลือใช้ตลอดวัน ไม่ว่าคุณเลือกที่จะทำหรือกินอะไร ไม่ว่าคุณจะทำกิจวัตรประจำวันในตอนไหน การตัดสินใจของคุณกำลังส่งผลต่อ "พลัง" ที่คุณมีโดยไม่รู้ตัว และคนที่มีเรี่ยวแรงมากกว่า ย่อมได้เปรียบคนที่เหนื่อยง่าย แบบเทียบกันไม่ได้ ค้นพบเทคนิคบริหารพลังตามหลักวิทยาศาสตร์ สำหรับคน 4 ประเภท "หมี โลมา หมาป่า สิงโต" โดยอ้างอิงจากกลไกร่างกาย การเผาผลาญ ลึกลงไปถึงระดับดีเอ็นเอ เพื่อให้คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่า และมีแรงเหลือใช้ตลอดทั้งวัน. 3794 การดูแลตนเอง 65310 สรีรวิทยามนุษย์ 8962 การนอนหลับ 101105 กริฟฟิต, สเตซี 44219 วิกันดา พินทุวชิราภรณ์ BK 1001445 1001445 0 0 lcc 0 0 BKT EECLIB EECLIB 2024-10-19 ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 01300000151371 73 WB327 .บ465ค 2567 32550000521165 2025-06-28 2025-06-28 2024-10-19 BK