03383nam a22002537a 4500 20250522145934.0 241002b th ||||| |||| 00| 0 tha d 9786162876752 PIMLIB PIMLIB BF637.ต4 .ม624ห 2567 มัตสึดะ, มิฮิโระ 1 นาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน/ มัตสึดะ มิฮิโระ; ผู้แปล ชัญพัส วรศักดิ์. หนึ่งนาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน กรุงเทพฯ: วีเลิร์น, 2567 219 หน้า: ภาพประกอบ แปลจาก: Asa ippunkan 30 no shuukan. c2022. บทที่ 1. คุณภาพชีวิตขึ้นอยู่กับ การใช้เวลายามเช้า -- บทที่ 2. 30 นิสัยสำหรับทำ 1 นาทีในยามเช้า -Question Action Plan- -- บทที่ 3. "ใบเพิ่มประสิทธิภาพ เพื่อยามเช้าที่แสนวิเศษ". หนังสือ "1 นาทีปาฏิหาริย์หลังตื่นนอน" เล่มนี้ ได้รวบรวม 30 กิจวัตรง่าย ๆ ในยามเช้า ที่มีพลังเปลี่ยนแปลงชีวิตคุณ ไม่ว่าจะเป็น ตื่นมาแล้วทำสิ่งที่ทำให้รู้สึกดีเป็นอย่างแรก, เขียนความรู้สึกของตัวเอง แล้วอ่านออกเสียง, ถามตัวเองว่า "เรื่องที่ต้องทำให้ได้ในวันนี้คืออะไร" , ใส่ "ช่วงนั่งเหม่อเฉย ๆ" ลงไปในตารางงาน, ถ้ามีอะไรที่ทำพรุ่งนี้ได้ให้ทำพรุ่งนี้, สแกนร่างกายตั้งแต่หัวจรดเท้า และอื่น ๆ อีกมากมาย เพราะ 1 นาทีหลังตื่นนอน คือช่วงเวลาทองที่คุณสามารถสร้างชีวิตที่ยอดเยี่ยมขึ้นมา อย่าปล่อยให้มันผ่านไปอย่างสูญเปล่า แค่นำ 30 กิจวัตรเหล่านี้ไปใช้ ไม่ต้องทำทั้งหมด ไม่ต้องทำทุกวัน แล้วคุณจะพบว่าชีวิตเปลี่ยนแปลงไปอย่างคาดไม่ถึง. 475 การตระหนักตนเอง 1480 สมรรถภาพ แง่จิตวิทยา 335 ความสำเร็จ แง่จิตวิทยา 101020 ชัญพัส วรศักดิ์ ผู้แปล BK 1001364 1001364 0 0 lcc 0 0 BKT EECLIB EECLIB 2024-10-02 ศูนย์หนังสือแห่งจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย 01300000151318 71 BF637.ต4 .ม624ห 2567 32550000521126 2025-08-07 2025-05-22 2024-10-02 BK