Normal view MARC view ISBD view

สมิธ, จูลี่

วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ / Why has nobody told me this before? / Why has nobody told me this before? Julie Smith เขียน ; ดุษฏี สืบแสงอินทร์ แปล - กรุงเทพฯ : วีเลิร์น, 2566. - 344 หน้า ภาพประกอบ.

ด้านที่มืดมน -- แรงจูงใจ -- ความเจ็บปวดทางอารมณ์ -- ความโศกเศร้า -- ความสงสัยในตัวเอง -- ความกลัว -- ความเครียด -- ชีวิตที่เปี่ยมความหมาย

มองโลกผ่านมุมจิตวิทยาเพื่อตั้งรับและก้าวผ่านปัญหาในวันที่ชีวิตโยนบททดสอบอันหนักหนามาให้หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวบชุดเครื่องมือที่ใช้กันโดยจิตแพทย์และนักจิตบำบัดแต่มันไม่ใช่ทักษะสำหรับผู้ป่วยเท่านั้น ทว่าเป็นทักษะชีวิตที่จะช่วยนำทางพวกเราทุกคนให้ก้าวผ่านช่วงเวลาอันยากลำบาก เมื่อเราเข้าใจกลไกการทำงานของจิตใจและเรียนรู้วิธีที่เหมาะสมในการจัดการกับอารมณ์ความรู้สึก เราไม่เพียงสร้างเบาะไว้รองรับจิตใจในวันที่พายุถาโถมเข้าใส่ แต่ยังสามารถเติบโตและรับมือกับโลกได้ดีขึ้นในทุก ๆ วัน

ISBN: 9786162876578

Subjects--Topical Terms:
สุขภาพจิต
ความตระหนักในศักยภาพตน
เทคนิคการช่วยเหลือตนเอง
การปรับตัว (จิตวิทยา)
ทักษะชีวิต
ความสามารถในการฟื้นพลัง
การสำนึกตนเอง
การบริหารความเครียด

LC Class. No.: WM101 / .ส313ว